Votre premier cours de Yoga

Vous êtes tendu, sur les nerfs ? Vous avez du mal à dormir et à gérer le quotidien et son turbulent flot de situations stressantes ? N’attendez plus, mettez vous au yoga !
Il allie énergie, force, souplesse, relaxation et il procure un bien-être général.  

Nos cours se déroulent en petits groupes, dans une atmosphère calme, paisible et sereine.

Au travers de postures simples adaptées à tout type de personnes et de tout âge, les yogis débutants ou confirmés travaillent leur souffle et leurs mouvements dans le calme et la fluidité. L’objectif est avant tout de penser à soi et se faire du bien, en faisant abstraction de l’environnement extérieur le temps d’une séance, le yogi tourne son regard vers son intérieur pour faire frein aux nombreuses fluctuations mentales, éveiller sa pleine conscience et gagner en bien-être et en confiance.

Le yoga est une discipline qui allie exercices physiques, respiratoires, concentration/méditation et relaxation. C’est pourquoi ses bienfaits sont nombreux, aussi bien sur le plan physique, que psychologique et émotionnel : assouplissement, revitalisation du corps, détox, concentration, qualité du sommeil, gestion du stress, et même renforcement du système immunitaire.