Cours de Pilates à l’air libre
Rejoignez nos séances de Pilates à la plage à Marseille – tous les mercredis et samedis matin jusqu’au 14 août. Réservation obligatoire.
6 mai 2025
Journée portes ouvertes Studio Nai’A Marseille
Samedi 19 septembre
Le Studio Nai’A vous ouvre ses portes le samedi 19 septembre pour une journée dédiée à la découverte du Pilates, du mouvement et de l’univers du studio.
Cette journée sera l’occasion de venir pratiquer, rencontrer les professeurs, découvrir les différentes approches proposées au studio et échanger autour des cours, des machines, du Pilates au sol, du yoga et du Tai Chi.
Le programme reste susceptible d’être ajusté, mais plusieurs temps de pratique et de découverte sont déjà prévus tout au long de la journée.
Programme de la journée
Le séjour comprend :
- 9h00 – Pilates Matwork avancé
Une séance de Pilates au sol destinée aux pratiquants ayant déjà une bonne connaissance des bases de la méthode.
- 10h00 – Tai Chi
Un temps de pratique autour du mouvement lent, de l’ancrage, de la respiration et de la fluidité.
- 11h00 – Pilates débutant
Une séance accessible pour découvrir les fondamentaux du Pilates, comprendre les placements et ressentir les premiers bénéfices de la méthode.
- 12h30 – Vinyasa Yoga
Une pratique dynamique et fluide, construite autour de l’enchaînement des postures et de la respiration.
- 14h00 – Stretching
Un moment consacré à la mobilité, à l’étirement et au relâchement des tensions.
- 15h00 à 17h00 – Découverte des machines Pilates
Tests de 15 minutes sur les machines, en duo, uniquement sur réservation.
Ce temps permettra de découvrir le travail sur machines, l’accompagnement personnalisé et les sensations propres au Pilates classique.
- 19h00 – Apéro dînatoire
Un moment convivial pour célébrer les 10 ans du Studio Nai’A.
Découvrir le studio autrement
Cette journée portes ouvertes a été pensée comme un moment simple, vivant et accessible, pour permettre à chacun de découvrir le studio à son rythme.
Que vous soyez déjà pratiquant ou simplement curieux de découvrir le Pilates classique, le yoga, le Tai Chi ou les cours sur machines, vous pourrez échanger avec l’équipe, poser vos questions et mieux comprendre les différentes pratiques proposées au Studio Nai’A.
Réservation
Certains créneaux, notamment les tests sur machines, seront proposés uniquement sur réservation afin de garantir un accompagnement de qualité.
Pour toute information ou pour réserver un créneau, vous pouvez contacter le studio directement.
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Studio Nai'A
20, rue César Aleman
13007 Marseille
Tél : 07 83 77 68 43
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