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21 mai 2025
Pilates en entreprise : bien-être et performance
Proposer des cours de Pilates en entreprise est une initiative bénéfique, tant pour le bien-être des collaborateurs que pour la performance globale de l’entreprise.
Dans un contexte professionnel où le stress, la sédentarité et les troubles musculo-squelettiques (TMS) sont de plus en plus fréquents, proposer des cours de Pilates en entreprise devient une solution à la fois simple, efficace et humaine.
Le Pilates permet de renforcer le corps en douceur, de relâcher les tensions liées au poste de travail et d’installer une dynamique de bien-être dans l’entreprise.
Cette pratique a un impact direct sur la qualité de vie au travail, la motivation des équipes, et même la productivité globale.
Découvrez tous les bienfaits du Pilates en milieu professionnel ainsi que les modalités proposées par le Studio Naïa.
Bienfaits pour les collaborateurs
- Réduction du stress et meilleure gestion émotionnelle
Le Pilates intègre des techniques de respiration, de renforcement musculaire et de relaxation qui permettent de diminuer le stress et l’anxiété. Les pratiques que nous proposons offrent aussi une meilleure gestion des émotions, contribuant à un environnement de travail plus serein et harmonieux.
- Amélioration de la posture et prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)
Cette discipline renforce les muscles profonds, améliore la posture et réduit les tensions musculaires, notamment celles liées à une position assise prolongée devant un écran. Elle aide ainsi à prévenir les douleurs dorsales et cervicales, fréquentes en milieu professionnel.
- Augmentation de la concentration et de la productivité
En favorisant la détente et la pleine conscience, le Pilates contribue à améliorer la concentration, la clarté mentale et, par conséquent, l’efficacité au travail.
- Renforcement de la cohésion d’équipe
La pratique collective crée un espace de bienveillance et de partage, renforçant les liens entre les collaborateurs et favorisant un esprit d’équipe plus solide.
Avantages pour l’entreprise
- Amélioration de la marque employeur
Proposer des activités de bien-être au travail comme le Pilates reflète l’engagement de l’entreprise envers ses collaborateurs. Cela attire de nouveaux talents et fidélise les équipes en place.
- Réduction de l’absentéisme et des coûts liés à la santé
En prévenant les TMS et le burn-out, ces pratiques réduisent les arrêts maladie et les coûts associés à la santé des salariés.
- Augmentation de la productivité et de l’implication
Des collaborateurs en meilleure forme physique et mentale sont plus motivé·es, créatif·ves et efficaces, ce qui impacte directement la performance globale de l’entreprise.
Tarifs indicatifs
Les tarifs varient selon la fréquence et le nombre de participants.
Au Studio Naïa, ils débutent à 70 € l’heure. Des tarifs dégressifs peuvent être proposés en fonction du volume horaire et de la régularité des séances.
Intégrer des cours de Pilates en entreprise est une démarche gagnant-gagnant. Réduction du stress, amélioration de la posture, concentration renforcée, meilleure cohésion d’équipe… Tout cela contribue à une entreprise plus saine, plus efficace et mieux perçue.
N’hésitez pas à nous contacter pour en discuter !
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Prix spécial pour les entreprises jusqu’au 30 juin 2025.
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