Pourquoi tant de personnes manquent-elles de conscience corporelle ?

Joseph Pilates s’est posé cette question essentielle.
Selon lui, l’une des raisons réside dans l’absence de repères spatiaux intégrés au niveau du système nerveux central, notamment dans la région du bulbe rachidien.

Lorsque nous touchons un objet ou que nous interagissons avec notre environnement, nous percevons une information précieuse sur notre position dans l’espace. Cette conscience spatiale est indispensable pour mieux habiter notre corps. C’est précisément cette réflexion qui a conduit Joseph Pilates à créer ses célèbres appareils.

Que sont réellement les appareils Pilates ?

Ils ne sont pas de simples machines de fitness.
Ils jouent le rôle de repères structurants pour le corps et le système nerveux.
Quand vous poussez, tirez ou stabilisez une partie de votre corps sur un Reformer, une Cadillac ou une Wunda Chair, vous recevez un signal clair :
“Je suis ici.”

Chaque appui, chaque point de contact devient un guide pour vous repositionner, rééquilibrer votre posture, et renforcer votre structure corporelle.

Vers une autonomie complète du mouvement

L’objectif ultime de la méthode Pilates n’est pas de vous rendre dépendant des appareils.
Bien au contraire, ces outils sont transitoires : ils servent à vous guider vers une autonomie complète, une capacité à bouger et à vous équilibrer sans support extérieur.

À un niveau avancé, le corps devient capable de se repérer, de s’organiser et de se stabiliser dans l’espace par lui-même.
C’est cette progression vers la maîtrise fine du mouvement que visait Joseph Pilates.