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Pourquoi choisir une séance de Pilates en individuel sur Reformer à Marseille?
Ton corps est unique et a besoin d’une attention particulière pour t’aider à atteindre tes objectifs de manière rapide et efficace.
1 avril 2025
Ateliers yoga, la nouveauté 2019-2020 !
De nombreux ateliers YOGA auront lieu 1 ou 2 dimanche par mois.
Le premier est le 6 octobre 2019.
15 ateliers suivront, tous les dimanches !
ATELIER YOGA N°1 : Ancrage et équilibre
Date : le 6 octobre 2019
Horaire : de 10h à 12h30
Tarif : 35€
Descriptif : L’enracinement est un élément fondamental. C’est la fondation, la connexion à la Terre. C’est descendre tout ce que vous avez dans votre tête et l’installer au niveau de vos racines, de vos pieds. Sortir de ses pensées et prendre conscience de son corps pour vivre le moment présent notamment grâce au premier centre énergétique, le chakra racine Muladhara.
À travers cet atelier, vous apprendrez à développer votre ancrage ainsi que votre équilibre dans les postures (Asanas), grâce aux fondamentaux tels que la respiration UJAYI (respiration victorieuse), les bandhas (verrous internes), le Drishti (direction du regard), et Dharana (la concentration).
Appréhender les principes d’ancrage, d’alignement, de verticalité et d’équilibre vous permettra d’aller plus loin dans les postures, d’être confiant et de faire preuve de discernement face aux évènements de la vie.
Une relaxation finale vous permettra d’intégrer les bénéfices physiques et mental de l’enseignement.
Malika enseignera avec passion et connaissance cet atelier dimanche matin et nous vous offrirons ensuite une délicieuse boisson nutritive ou infusion.
Des ateliers animés par des professeurs du studio ainsi que des professeurs issus de traditions variées sont proposés au Studio Nai’A.
Ils sont accessibles à tous les élèves, qu’ils soient inscrits ou non au Studio Nai’A Marseille. Les élèves peuvent assister aux ateliers avec ou sans réservation préalable mais dans la limite des places disponibles.
En cas d’affluence, seuls les élèves ayant réservé ET réglé l’inscription à l’atelier dans SA TOTALITÉ seront assurés de pouvoir participer. En dessous de 5 élèves inscrits, le professeur se réserve le droit d’annuler l’atelier. Les élèves seront dans ce cas avertis le jeudi précédant l’atelier et seront remboursés des frais d’inscription dans leur intégralité.
Les réservations et règlements se font directement auprès du professeur.
POUR VOUS INSCRIRE :
Réserver votre place auprès du Studio Nai’A à contact@studionaia-marseille.com
et envoyez votre paiement par chèque la semaine précédente de préférence, ou directement à notre école :
Studio Nai’A
20, Rue César Aleman,
13007 Marseille
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Atelier : Maîtriser la position neutre en Pilates
La respiration est la première action de la vie, et la dernière. Notre vie même en dépend. Puisque nous ne pouvons vivre sans respirer, des millions de personnes n’ont jamais appris à maitriser l’art de la bonne respiration ou ne s’en sont simplement pas intéressés alors que respirer correctement, et amplement, est nécessaire et c’est un puissant nettoyage interne qui apporte une bonne circulation sanguine. La respiration n’est pas simplement une fonction physiologique – elle est l’un des fondements de la pratique du Pilates.
11 mars 2025
Actu
Atelier : L’art de la respiration en Pilates
La respiration est la première action de la vie, et la dernière. Notre vie même en dépend. Puisque nous ne pouvons vivre sans respirer, des millions de personnes n’ont jamais appris à maitriser l’art de la bonne respiration ou ne s’en sont simplement pas intéressés alors que respirer correctement, et amplement, est nécessaire et c’est un puissant nettoyage interne qui apporte une bonne circulation sanguine. La respiration n’est pas simplement une fonction physiologique – elle est l’un des fondements de la pratique du Pilates.
11 mars 2025
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