Pilates, machines et conscience corporelle : ce que Joseph Pilates avait compris
Découvrez comment les appareils de la méthode Pilates développent la conscience corporelle et guident vers un mouvement autonome et précis.
Nos conseils bien-être pour une rentrée Pilates en pleine forme
Reprenez en douceur avec le Pilates à Marseille : posture, respiration, énergie. Offrez-vous une rentrée bien-être avec le Studio Naïa.
Pilates & natation : un duo gagnant pour votre été
Complétez votre entraînement de natation avec le Pilates : respiration, gainage, mobilité, posture. Découvrez notre approche pour nageurs de tous niveaux.
Pilates en entreprise : bien-être et performance
Découvrez les bienfaits du Pilates en entreprise : stress réduit, posture améliorée, cohésion renforcée. Offres pros au Studio Naïa jusqu’au 30 juin 2025.
Cours de Pilates à l’air libre
Rejoignez nos séances de Pilates à la plage à Marseille – tous les mercredis et samedis matin jusqu’au 14 août. Réservation obligatoire.
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Ton corps est unique et a besoin d’une attention particulière pour t’aider à atteindre tes objectifs de manière rapide et efficace.
Atelier : L’art de la respiration en Pilates
La respiration est la première action de la vie, et la dernière. Notre vie même en dépend. Puisque nous ne pouvons vivre sans respirer, des millions de personnes n’ont jamais appris à maitriser l’art de la bonne respiration ou ne s’en sont simplement pas intéressés alors que respirer correctement, et amplement, est nécessaire et c’est un puissant nettoyage interne qui apporte une bonne circulation sanguine. La respiration n’est pas simplement une fonction physiologique – elle est l’un des fondements de la pratique du Pilates.