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Pourquoi choisir une séance de Pilates en individuel sur Reformer à Marseille?
Ton corps est unique et a besoin d’une attention particulière pour t’aider à atteindre tes objectifs de manière rapide et efficace.
1 avril 2025
Atelier PILATES, Avec José Maria Alves !
ATELIER PILATES N°1 :
Fascias, les alliés cachés de notre organisme
Date : le dimanche 18 octobre 2020
Horaire : 11h à 13h (arrivée des participants à 10h45)
Tarif : 40€
Atelier pour explorer les mouvements sensoriel et étirements pour garder l’élasticité des fascias.
Les fascias sont des tissus élastiques conjonctifs formant un immense réseaux (comme un réseaux internet) recouvrant la totalité de notre corps.
La méthode Pilates est un outil efficace pour la récupération et l’entretien du corps pour éviter les problèmes posturaux et pathologies du dos. Cet atelier propose un travail sur les postures physiques et énergétiques, statiques ou en mouvement, les appuis, l’alignement du corps.
Mon expérience de danseur professionnel me donne la possibilité de vous guider dans la compréhension du mouvement : interprétation, visualisation et ressenti.
Fascias : Comprendre d’où viennent vos douleurs, votre squelette n’est pas seulement osseux mais aussi tissulaire. Ces tissus, en se resserrant verrouillent votre système musculo- articulaire. Il suffit de relâcher ces membranes pour libérer votre ossature.
Avec José Maria Alves
Instructeur de la méthode Pilates ROMANA’S Pilates,
Directeur du studio « The Place » à Aix en Provence,
Chorégraphe et professeur de danse contemporaine,
Ancien danseur du Ballet Preljocaj
SVP réserver votre place 7 jours avant (obligatoirement).
– 10 places –
POUR VOUS INSCRIRE :
Vous pouvez régler au Studio Nai’A ou envoyer votre paiement par chèque 7 jours avant maximum.
Réservez votre place auprès du studio : contact@studionaia-marseille.com
Studio Nai’A
20, Rue César Aleman,
13007 Marseille
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Actu
Atelier : Maîtriser la position neutre en Pilates
La respiration est la première action de la vie, et la dernière. Notre vie même en dépend. Puisque nous ne pouvons vivre sans respirer, des millions de personnes n’ont jamais appris à maitriser l’art de la bonne respiration ou ne s’en sont simplement pas intéressés alors que respirer correctement, et amplement, est nécessaire et c’est un puissant nettoyage interne qui apporte une bonne circulation sanguine. La respiration n’est pas simplement une fonction physiologique – elle est l’un des fondements de la pratique du Pilates.
11 mars 2025
Actu
Atelier : L’art de la respiration en Pilates
La respiration est la première action de la vie, et la dernière. Notre vie même en dépend. Puisque nous ne pouvons vivre sans respirer, des millions de personnes n’ont jamais appris à maitriser l’art de la bonne respiration ou ne s’en sont simplement pas intéressés alors que respirer correctement, et amplement, est nécessaire et c’est un puissant nettoyage interne qui apporte une bonne circulation sanguine. La respiration n’est pas simplement une fonction physiologique – elle est l’un des fondements de la pratique du Pilates.
11 mars 2025
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20, rue César Aleman
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Tél : 07 83 77 68 43
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