Actu
Pourquoi choisir une séance de Pilates en individuel sur Reformer à Marseille?
Ton corps est unique et a besoin d’une attention particulière pour t’aider à atteindre tes objectifs de manière rapide et efficace.
1 avril 2025
Atelier PILATES, Avec José Maria Alves !
ATELIER PILATES N°3 :
Bien-être / Comment éveiller son corps le matin
Date : le dimanche 6 février 2022
Horaire : 11h à 13h (arrivée des participants à 10h45)
Tarif : 40€
Avez-vous pensé à vous étirer avant de sortir du lit ?
Nous allons pratiquer dans cet atelier quelques exercices simples tout en douceur pour re-donner à votre corps énergie et souplesse pour débuter la journée agréablement.
Éveil articulaire et musculaire qu’il est très important d’activer pour réanimer notre corps après des heures de sommeil et d’immobilité. Cela permet au corps de réveiller les articulations, stimuler les connections, le système lymphatique, sanguin et respiratoire.
Travail inspiré de mon expérience du danseur et re-adapté au tout public.
Ce travail vous procurera une très agréable sensation de liberté et vous apportera des outils créatifs pour votre quotidien.
Avec José Maria Alves
Instructeur de la méthode Pilates ROMANA’S Pilates
Directeur du studio « The Place » à Aix en Provence
Chorégraphe et professeur de danse contemporaine
Ancien danseur du Ballet Preljocaj
SVP Réserver votre place 7 jours avant (obligatoirement).
– 10 places –
POUR VOUS INSCRIRE :
Vous pouvez régler au Studio Nai’A ou envoyer votre paiement par chèque 7 jours avant maximum.
Réservez votre place auprès du studio : contact@studionaia-marseille.com
Studio Nai’A
20, Rue César Aleman,
13007 Marseille
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Actu
Atelier : Maîtriser la position neutre en Pilates
La respiration est la première action de la vie, et la dernière. Notre vie même en dépend. Puisque nous ne pouvons vivre sans respirer, des millions de personnes n’ont jamais appris à maitriser l’art de la bonne respiration ou ne s’en sont simplement pas intéressés alors que respirer correctement, et amplement, est nécessaire et c’est un puissant nettoyage interne qui apporte une bonne circulation sanguine. La respiration n’est pas simplement une fonction physiologique – elle est l’un des fondements de la pratique du Pilates.
11 mars 2025
Actu
Atelier : L’art de la respiration en Pilates
La respiration est la première action de la vie, et la dernière. Notre vie même en dépend. Puisque nous ne pouvons vivre sans respirer, des millions de personnes n’ont jamais appris à maitriser l’art de la bonne respiration ou ne s’en sont simplement pas intéressés alors que respirer correctement, et amplement, est nécessaire et c’est un puissant nettoyage interne qui apporte une bonne circulation sanguine. La respiration n’est pas simplement une fonction physiologique – elle est l’un des fondements de la pratique du Pilates.
11 mars 2025
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20, rue César Aleman
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Tél : 07 83 77 68 43
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