Atelier découverte de Tai-Chi avec Mathieu Do Duc
Participez au premier cours de Tai-Chi d’essai avec Mathieu Do Duc au Studio Naia à Marseille. Une pratique douce, accessible à tous, guidée par un enseignant passionné.
26 novembre 2025
Stage d’été Pilates Machines à Marseille
Reformer & Wall Unit – Niveau fondamental
Une immersion complète dans le répertoire fondamental Pilates sur machines afin d’acquérir des bases solides, une compréhension approfondie des exercices basiques et une pratique autonome et sécurisée.
Une formation basique pour découvrir, pratiquer et maîtriser le répertoire Pilates sur machines, du niveau fondamental au niveau intermédiaire. Un module intermédiaire et avancé seront proposés prochainement pour une continuité pédagogique.
Reformer & Wall Unit : une formation complète
Ce stage s’articule autour de deux appareils complémentaires : le Reformer et le Wall Unit.
Au fil de la formation, les participants explorent les fondamentaux de la méthode Pilates sur machines, avec un travail progressif sur le placement, la respiration, les transitions et la précision du mouvement.
Au programme
Le stage comprend un travail approfondi autour de :
- tous les exercices fondamentaux sur Reformer
- tous les exercices fondamentaux sur Wall Unit et la relation entre les deux appareils
- les principes de la méthode Pilates
- le placement, l’alignement et les ajustements
- la respiration et la biomécanique du souffle
- les progressions, transitions et adaptations des exercices
- les corrections et l’observation
- la construction d’enchaînements
- l’objectif et le but de chaque exercice
- les contre-indications
De nombreuses heures de pratique encadrée au studio permettront aussi de développer la force, la mobilité, l’endurance, la souplesse et l’équilibre.
Format du stage
La formation se déroule sur 8 week-ends, soit 96 heures de formation, avec 12 heures par week-end :
- samedi après-midi : de 14h à 18h
- dimanche : 8h de formation, réparties entre le matin et l’après-midi
À cela s’ajoutent 32 heures de pratique supervisée au studio, le midi de 12h30 à 13h30, les lundi, mercredi, jeudi et vendredi durant 8 semaines. Le planning pourra être ajusté si nécessaire.
Le groupe est limité à 4 participants maximum afin de garantir un suivi individualisé et un accompagnement personnalisé.
Pour qui ?
• professeurs de Pilates souhaitant renforcer et approfondir leurs compétences sur machines
• coachs sportifs et professionnels du mouvement
• pratiquants désirant apprendre à utiliser le Reformer et le Wall Unit en toute sécurité
• pratiquants souhaitant apprendre à s’entraîner de manière autonome sur machines
• personnes souhaitant améliorer leur condition physique grâce à la méthode Pilates sur machines
Les points forts
Formation courte sous forme de stage de 2 mois
• petit effectif pour un suivi individualisé
• répertoire complet fondamental
• apprentissage progressif et pratique intensive
• travail sur deux appareils complémentaires : Reformer et Wall Unit
• formation accessible même sans expérience préalable
À noter : 10 cours privés sur appareils sont obligatoires pendant la formation pour valider le stage.
Tarifs et dates du stage
Tarif
Le parcours complet Reformer & Wall Unit comprend :
- 8 week-ends de formation
- 32 heures de pratique supervisée
- un groupe limité à 4 participants
- 10 sessions privées
- Tarif : 1 890 € + 490 € les 10 cours en duo
- Total : 2 380 €
Un paiement échelonné est possible :
- 4 paiements de 595 €
- ou 8 paiements de 297,50 €
Dates
- 6 et 7 juin 2026
- 13 et 14 juin 2026
- 20 et 21 juin 2026
- 27 et 28 juin 2026
- 4 et 5 juillet 2026
- 11 et 12 juillet 2026
- 18 et 19 juillet 2026
- 25 et 26 juillet 2026
Informations et inscriptions
Les places sont limitées afin de garantir un accompagnement de qualité.
Pour toute information ou inscription, contactez le Studio Naia au :
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