Et si vous vous accordiez quelques jours pour ralentir, respirer, bouger et simplement prendre soin de vous ?
Je vous invite à me rejoindre pour une parenthèse hors du temps, au cœur de la nature, dans un lieu préservé et paisible, niché au pied du Luberon.
Pendant ces quelques jours, nous alternerons pratiques de Pilates, Yoga et méditation, temps de repos et moments de découverte, dans un environnement propice au calme et au ressourcement.
5 jours de pratique et 6 nuits de repos, pour revenir à l’essentiel : se reconnecter à son corps, à son souffle, à la nature… et prendre enfin le temps de soi.
Le séjour se déroulera à La Minoterie, un lieu de charme situé au pied du Luberon, dans l’ancien lit de la Durance.
Cette ancienne minoterie conserve les traces de son histoire et de l’activité liée à l’eau qui l’animait autrefois. Ses espaces extérieurs, son atmosphère paisible et son environnement naturel en font un lieu idéal pour se retrouver, pratiquer et se ressourcer.
La Minoterie offre un accès simple, à seulement 5 minutes de l’autoroute A8, et se situe à environ 40 minutes d’Aix-en-Provence et d’Avignon.
Elle se trouve également à proximité de plusieurs villages emblématiques de Provence, comme Lourmarin, Gordes ou L’Isle-sur-la-Sorgue.
Le séjour comprend :
De quoi alterner naturellement pratique, repos, convivialité et temps libre, dans un cadre pensé pour le ressourcement.
Les temps de pratique alterneront avec des moments de repos, de méditation, de découverte et de liberté, afin que chacun puisse vivre cette parenthèse à son propre rythme.
L’objectif n’est pas de remplir les journées, mais au contraire de laisser de l’espace : à la respiration, au mouvement, au silence et au plaisir d’être simplement là.
Les déjeuners et dîners seront exclusivement végétariens, préparés chaque jour sur place par notre cuisinière.
Des repas simples, savoureux et conviviaux, pensés pour accompagner les pratiques et respecter le rythme du corps.
Le petit-déjeuner sera pris à 7h30. Chacun apportera ce qu’il souhaite pour son petit-déjeuner : café, thé, œufs, fruits, pain ou biscottes, beurre, confiture, céréales, jus de fruits… Un espace dans le réfrigérateur sera mis à disposition pour conserver vos aliments.
Le séjour aura lieu du 16 au 22 octobre.
Les places seront limitées afin de préserver une atmosphère intime, chaleureuse et conviviale.
Les informations pratiques définitives seront communiquées lors de l’inscription.
Chaque séance de 2 heures sera pensée comme un véritable temps pour soi : approfondir sa pratique, affiner ses sensations, retrouver de la mobilité, respirer pleinement et laisser le corps se détendre.
Le programme comprend 10 pratiques de Pilates et de Yoga de 2 heures, soit 20 heures de pratique, réparties sur les cinq jours du stage.
La journée restera libre pour profiter du lieu, de la piscine, du sauna, du jacuzzi, des espaces extérieurs ou des environs selon vos envies.
Entre les Alpes-de-Haute-Provence et le Vaucluse, le Luberon offre des paysages d’une beauté singulière.
Terre préservée, reconnue par l’UNESCO comme Réserve Mondiale de Biosphère et Géoparc Mondial, elle dévoile une nature généreuse et lumineuse : carrières d’ocre, falaises, forêts de chênes, oliviers, vignes, collines et champs de lavande composent un décor qui invite naturellement à ralentir.
C’est dans cet écrin de Provence que Nadège vous propose cette nouvelle parenthèse de pratique, de calme et de ressourcement.
Ne sont pas inclus dans le tarif :
Tarif prestation Nadège + cadeaux de bienvenue, pour toute inscription jusqu’au 30 septembre.
À régler directement à La Minoterie :
Hébergement : 6 nuits × 35 € = 210 €
Repas : 187 €
Le séjour complet revient donc à 906 €, hors petit-déjeuner, en tarif normal.
Le règlement du stage est prévu en deux chèques :
un chèque de 397 € à l’ordre de La Minoterie
un chèque de 453 € en Early Bird, ou 509 € en tarif normal, à l’ordre de Studio Nai’A – Nadège Picq.
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Du 18 au 24 octobre, vivez une parenthèse Pilates, Yoga, Méditation et Nature au Mas du Coussoul, au cœur des Alpilles, avec Nadège Picq.
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20, rue César Aleman
13007 Marseille
Tél : 07 83 77 68 43
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