Pilates & natation : un duo gagnant pour votre été
Complétez votre entraînement de natation avec le Pilates : respiration, gainage, mobilité, posture. Découvrez notre approche pour nageurs de tous niveaux.
21 mai 2025
Atelier : Maîtriser la position neutre en Pilates
La position neutre (position “normale”) est la position de départ de toute posture Pilates. Cette position neutre du bassin est la préservation des courbures naturelles de la colonne vertébrale, un sternum bien placé, des omoplates abaissées ainsi qu’une tête bien alignée avec la colonne. Ce n’est as toujours facile.
Ce terme “bassin neutre “ a été inventé par Joseph Pilates (1883-1967), créateur de la méthode Pilates. Il signifie une position du bassin où la courbe normale du bas du dos est maintenue. Mais que veut il dire exactement ? Et comment être tellement sûre que l’on se place bien en neutre ? En quoi cela influe sur la réalisation des exercices, et quels sont les erreurs à ne pas faire pour ne pas se blesser à long terme en pratiquant Pilates incorrectement.
Dans ce stage nous verrons le pourquoi et comment bien placer le bassin mais nous aborderons tous les exercices ou le neutre est très important !
Si vous voulez en savoir plus et améliorer votre pratique ou enseignement, je vous invite à me rejoindre dans un atelier qui aura lieu le samedi 22/03 de 17h à 18h30
Information au 07 83 77 68 43
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6 mai 2025
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20, rue César Aleman
13007 Marseille
Tél : 07 83 77 68 43
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