La rentrée est souvent synonyme de nouveau départ, de bonnes résolutions et de reprise du rythme quotidien. Pour rester en forme et préserver votre bien-être, voici quelques conseils simples et efficaces à appliquer dès maintenant.
✅ 1. Prenez soin de votre posture
Après des semaines d’été plus détendues, il est essentiel de corriger les mauvaises postures accumulées. 👉 Le Pilates est idéal pour réaligner le corps, renforcer votre sangle abdominale et prévenir les tensions du dos pour se préparer à une année de travail ou d’étude.
✅ 2. Accordez-vous du temps pour vous
Même avec un agenda chargé, prenez quelques minutes chaque jour pour respirer profondément, vous étirer ou simplement vous recentrer. 👉 Nos cours de Pilates vous aident à retrouver ce moment in time avec vous, dans un cadre apaisant et avec un enseignement de Pilates haut de gamme, au Studio Naia , vous êtes au bon endroit.
✅ 3. Bougez régulièrement
Il vaut mieux bouger un peu chaque jour que de rester sédentaire toute la semaine. 👉 Nous offrons des sessions de Pilates Reformer ou Pilates wall unit, ainsi que Pilates sur toutes les machines de Pilates, le système; soit ou en cours individuel, soit à deux avec ton ami(e); puis des cours de Pilates et cours de yoga collectifs qui sont des sessions conçues pour travailler tout le corps de manière effective et en douceur, quel que soit votre niveau.
✅ 4. Faites confiance à des professionnels
Reprendre une activité physique encadrée par un professionnel expérimenté est la clé pour progresser en toute sécurité.De très nombreux « Studio Pilates » ouvrent chaque jour, mais la plupart sont des pures bisness, de l’investissement, de la reconversion professionnelle.
👉 Avec plus de 20 ans d’expérience, Nadège Picq, gerante et fondatrice du Studio Pilates Naia à Marseille 7ème, vous accompagne pas à pas pour une rentrée en pleine forme.
👉Choisissez un professeur agréé par la FPMP (Fédération des professionnels de la méthode Pilates) , de préférence un sportif depuis TOUJOURS. Par exemple un danseur, diplômé d’une grande école de danse reconnue qui aura certainement beaucoup plus de connaissances du corps et du mouvement , qu’un simple chef d’entreprise commerçant qui cherche à placer de l’argent, car oui, le Pilates a fait un bond monumental ces dernières années et même les kinésithérapeutes et les gymnases sont en train de se l’approprier, alors qu’il n’est pas du tout leur métier. Le Pilates s’enseigne en tout petits groupes et en cours Privé.
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Réservez votre cours sur nos machines de Pilates ou en cours collectif dès aujourd’hui ! et offrez-vous un moment pour vous recentrer et vous ressourcer et commencer un véritable entrainement physique de qualité. Les cours sont créatifs, ludiques, complets, et respectent le répertoire des exercices de la méthode Pilates exclusivement. Nous vous accueillons dans notre studio de Pilates à Marseille, haut de gamme, équipé de tous les appareils de la méthode Pilates classique toute l’année.
👉Les raisons pour lesquelles vous pouvez nous faire confiance :
Le Studio Naïa est le seul studio de Pilates professionnel dans le 7ᵉ arrondissement de Marseille à proposer la méthode Pilates classique sur tout le système d’appareils : Reformer, Cadillac, Wunda Chair et Matwork (au sol). Nous offrons des cours de Pilates haut de gamme, sur mesure, en sessions individuelles ou en duo, dans un espace apaisant dédié au bien-être, à la rééducation et à la forme physique.
Grâce à 20 ans d’expérience, nous vous accompagnons pour vous recentrer, vous rééquilibrer, vous assouplir, gagner en force et en vitalité. Chaque mouvement est précis et contrôlé, pour des résultats efficaces et durables, fidèle à l’esprit de Joseph Pilates.
Idéal pour se recentrer, se rééquilibrer, s’assouplir, gagner en force et résistance forme et santé, et se ressourcer. Cours de Pilates 100% sur mesure, dans un studio apaisant, équipé de tous les appareils de la Méthode Pilates Classique avec plus de 20 ans d’expérience. Pour bien démarrer votre rentrée du Pilates, profitez de 10% de réduction sur votre séance individuelle au Studio Naia, offre jusqu’au 15 aout ! cliquez sur le lien pour découvrir notre travail : https://studionaia-marseille.com/bien-etre-rentree/ et contactez-nous à : pilatesetyogaesprit@hotmail.com