COURS EN LIGNE

Travailler en se centrant sur la respiration et avec une écoute subtile de son corps, réaliser un mouvement précis et adapté à ses propres contraintes (blessures ou manque de souplesse) à sa morphologie, utiliser le mental et la concentration pour réaliser une action, aller depuis l’intérieur vers l’extérieur…

Renforcer les muscles longs et étirer les plus courts, tout en focalisant son travail sur l’auto-agrandissement et l’élongation axiale, assouplir et créer de l’espace au niveau articulaire afin de se sentir plus léger et de retrouver une posture idéale…

Orienter ses efforts afin de parvenir à son but, son objectif, agir, prendre soin de soi, ouvrir, aller de l’avant, élever son énergie en conscience…

Planning des cours en ligne

8 cours en ligne pour pratiquer de manière pérenne toute l’année.
Une nouvelle façon de s’entrainer en direct en ligne avec votre professeur a qui vous pouvez poser toutes vos questions et ce, tout en étant confortablement installé chez vous.

Lundi
19h/19h55 – Pilates Niveau 2
20h10/21h25 – Yoga Vinyasa Tous Niveaux

Mercredi
10h/11h – Pilates Tous Niveaux
19h15/20h10 – Pilates Niveau 2

Jeudi
12h15/13h15 – Pilates Avancé

Vendredi
17h/17h55 – Pilates Basique Niveau 1

Samedi
9h30/10h30 – Pilates Niveau 2
10h45/11h45 – Pilates Niveau 1

Plus d’excuses pour ne pas pratiquer et dérouler votre tapis, nous vous offrons, via l’application Eversports des séances de Pilates en ligne et à l’aide d’outils numériques, diverses manières de pratiquer chez soi. Des ressources pour maintenir votre pratique où que vous soyez dans le monde, en déplacement professionnel, en voyage de loisirs, chez vos amis, en visite chez votre famille ou, tout simplement, confiné à la maison

Que proposons-nous ?
Deux manières très innovantes de SUIVRE des cours en ligne.

1 • Des cours en ligne en direct (streaming)

• Inscrivez-vous sur Eversports simplement et gratuitement avec vos nom, prénom et email. • Réservez un des cours en streaming sur le planning. • Vous recevrez le lien de diffusion par mail, 30 min avant le début du cours. • Placez votre écran face à vous et le tour est joué ! Vous économisez 25€ d’abonnement annuel.

2 • Des vidéos (retransmises quand vous le voulez)

Abonnez-vous à nos vidéos online et accédez à toutes sortes d’outils pédagogiques créatifs et très variés (vidéos, tutoriels) pour un Pilates de qualité. Pratiquer devient un vrai plaisir !

Avec l’application gratuite Eversports, vous pratiquez quand vous le décidez !

Pratiquez quand vous voulez et où que vous soyez, tout en profitant de certains conseils et corrections personnalisés d’un cours présentiel, avec un vrai suivi de qualité et des cours sur mesure.

« Découvrez votre force,
pas besoin de lever des poids
pour développer la force physique et mentale »

Avec un bilan minutieux, des aides précises sur votre pratique qui sont essentielles pour vous entraîner en toute sécurité, apprendre, comprendre, progresser, se recentrer, mais aussi pour donner plus de sens à une pratique en ligne et avoir la sensation d’être avec votre professeur à domicile.

TOUS NOS COURS "En ligne" via ZOOM et notre librairie de VIDEOS est en ligne !

Les cours en présentiel au Studio Nai’A sont interrompus jusqu’à nouvel ordre gouvernemental.

Seuls les cours à domicile sont maintenus et restent possible dans les créneaux disponibles.

COMMENT PARTICIPER AUX COURS EN LIGNE ?

1 – Pour pouvoir participer aux cours en ligne vous devez créer un compte en ligne sur Eversports.

2 – Vous pouvez accéder à la page d’accueil de Eversports depuis notre site internet ou en téléchargeant l’application Eversport sur votre ordinateur, ou plus simple encore depuis votre smartphone ou tablette.

3 – Si vous êtes déjà venu(e) à nos cours au studio et vous avez déjà utilisé Eversports vous possédez donc déjà un compte.

Il suffit simplement de vous connecter en choisissant le cours choisi sur le planning, et le tarif que vous choisissez préférez. Nous avons mis en place un tarif spécial COURS ZOOM, mais vous pouvez choisir d’être solidaires et d’aider le Studio en maintenant vos abonnements ou cartes actuelles en cours.

4 – Si c’est la première fois que vous venez faire un cours, il suffit de créer un compte sur Eversports en cliquant sur Choisissez la formule qui vous convient, faire défiler la petite flèche de droite pour voir le produit que vous choisissez et votre place sera automatiquement réservée.

5 – Si vous n’avez pas de crédit, l’inscription ne sera pas possible, vous pouvez dorénavant en acheter directement depuis votre compte lors de la réservation.

6 – Quinze minutes avant le début du cours, cliquez sur la petite caméra ou le lien sur le créneau horaire choisi, vous serez automatiquement basculé sur la plateforme ZOOM où vous devez avoir créé au préalable un compte.

Il est préférable de créer son compte la veille, puis au moment du cours, renseignez encore une fois votre nom, prénom et email afin de confirmer votre identité pour vous connecter à la caméra.

Vous y êtes !
Bonne pratique !

Les vidéos sont actuellement en construction…

Vous pouvez vous inscrire tout au long de l’année !

tarifs des cours en ligne

La séance de Pilates dure 55 minutes.

20 €

20€ le cours

65 €

16€ le cours

144 €

14€ le cours

264 €

13€ le cours

tarifs des cours vidéos

Tarif pour 1 VIDÉO : 7€

Vous pouvez aussi utiliser votre carte de cours ZOOM

25,00 €

180 €

Profitez d'un suivi personnalisé depuis la maison !

Vous êtes nombreux à nous suivre au Studio Nai’A, je voudrais vous aider à maintenir votre pratique dans toutes les circonstances de la vie, et vous proposer des cours même si vous ne pouvez pas vous déplacer pour quelconques raisons que ce soit dans nos locaux.
Nous vous guiderons dans des pratiques en ligne avec un vrai suivi de qualité, et quelque soit votre niveau, cela vous permettra et de GARDER LA FORME et D’ECONOMISER DU TEMPS.
Venez profiter de notre expérience, vous aurez un retour précis à l’aide d’indications verbales et d’images propre à la méthode du Pilates.

Tout comme au Studio, un véritable lien humain de soutien se tisse au fur et à mesure de vos pratiques avec Nadège et où tout est mis en œuvre pour activer la meilleure version de vous-même.

« Retrouvez votre équilibre physiquement
et dans votre vie de tous les jours »

Prenez ce temps pour prendre soin de vous !

Avantages d'une pratique en ligne

• Des retours précis constant sur votre pratique
• Un suivi et des conseils sur mesure
• Des réponses à vos questions
• De nombreuses explications pédagogiques
• Une pratique sécuritaire à la maison
• Un accès simple via Mindbody (gratuit)
• Un tarif réduit et 7 jours d’essai entièrement gratuit
• Un accès illimité à nos cours
• Un tarif accessible

Qui cela peut intéresser ?

• Toutes les personnes qui ne peuvent pas se déplacer au Studio Nai’A
• Tous les élèves que j’ai rencontré dans le monde
• Des cours en français, mais aussi dans d’autres langues
• Ceux qui habitent trop loin, qui ont déménagé, qui sont en déplacement professionnel ou en vacances
• Ceux pour qui se déplacer est encore compliqué (Pré ou Postnatal, manque de temps, pathologie particulière, confinement…)
• Avec ces vidéos, vous pratiquerez dans vos moments libres et aurez le temps pour vous occuper de vous.

Que proposons-nous ?

• Des séances de Pilates de la méthode classique et contemporaine
• Des cours de Streching
• Des séances de relaxations
• Des cours particuliers à la demande
• Une newsletter mensuelle pour guider votre pratique et vous présenter les nouveautés et nos ateliers

Des cours créatifs et variés adaptés à vos propres besoins

• Classés par durée et par niveaux
• Les objectifs de chaque exercice
• Les contre-indications de chaque exercice
• Les muscles ou articulations solicités
• Les fondamentaux ou bases du Pilates
• Des outils pédagogiques, exercice par exercice
• Cours à thème
• Cours avec accessoires (fitball, foam-roller, thera-band…)
• Séances de streching issues de la danses ou d’autres techniques
• Vidéos courtes de 10 et de 20 minutes construites et visant un objectif précis
• Vidéos complètes d’une heure
• Master-class avec des professeurs invités

« Cultivez votre calme, nous avons besoin de retrouver l’espace de paix à l’intérieur de soi »

Informations pratiques

Règlement par CB en ligne à travers Eversports ou par chèque au Studio. N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez plus d’informations et de l’aide ! Nadège : 07 83 77 68 43

« Explorez votre souplesse,
celle de votre corps
et aussi de votre esprit. »

Studio Nai'A

20, rue César Aleman
13007 Marseille
Tél : 07 83 77 68 43

contact@studionaia-marseille.com

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tarifs des cours en ligne

1 cours

4 cours

10 cours

20 cours